Consejos para ser una mamá más paciente y dejar de gritarles a tus hijos (ya no los dañes)
Ser mamá no es nada sencillo. Además de cuidar a tu niña o niño, debes prestar atención a muchos otros aspectos como las tareas de la casa, la comida, el trabajo o la relación de pareja.
Al lidiar con todas estas cosas, puede que en más de una ocasión hayas perdido la paciencia con tu hija o hijo y le hayas gritado o reclamado aunque no fuera tu intención.
Esto puede ser mucho más común si está en una etapa en la que parece no escucharte o lo único que quiere es jugar y brincar todo el tiempo.
Pero tu respuesta a cada uno de sus berrinches no puede ser gritarle. De hecho, eso podría traerles consecuencias negativas a nivel físico y emocional, ¿sabías?
Entonces, ¿qué hay que hacer cuando las acciones de tu pequeña o pequeño te están sacando de quicio? Aunque parezca imposible en el momento, hay algunas técnicas que te ayudarán a mantener la calma y lidiar con la situación de la mejor manera posible.
Recuerda, además, que tu hija o hijo aprenderá de todas las conductas que vea en ti, así que, al ser paciente y resolver problemas de manera asertiva, le enseñarás estas herramientas.
¿Cómo ser una mamá paciente?
Los expertos de Psycology Today, What to Expect y Hand in Hand Parenting, dan los siguientes tips.
#1 Escoge tus batallas
Muchas mamás sienten presión por criar a la niña o niño ideal. Y eso está bien, pero lo cierto es que no podrás controlar cada uno de los ámbitos y aspectos de su vida, especialmente conforme vaya creciendo y descubriendo su independencia.
Define cuáles son los ámbitos y reglas más importantes para ti y sé un poco más flexible en lo demás. Por ejemplo: sí o sí debe recoger sus juguetes, pero no hay tanto problema si se queda un par de minutos extra jugando en el parque.
#2 Date un tiempo fuera
En cuanto comiences a notar que vas a estallar y terminarás gritándole, date un par de minutos. Asegúrate de que tu hija o hijo está seguro y ve a otro cuarto, toma un poco de agua, respira profundamente o pon tu canción favorita: lo que sea que te funcione está bien.
Después regresa y explícale qué es lo que hizo mal y pídele que no lo vuelva a hacer. Procura usar un tono enfático, pero sin gritar.
#3 Pregúntale qué quiere decir
Especialmente si es pequeña o pequeño, puede que aún no tenga las herramientas adecuadas para expresar lo que quiere o necesita y, en cambio, haga un berrinche o grite sin parar.
Por supuesto que esto te puede sacar de quicio, pero en vez de estallar, pregúntale qué es lo que le molesta o hace reaccionar de esa manera.
#4 Sé empática con ella o él
No basta con saber qué es lo que le sucede a tu niña o niño. Intenta entenderlo desde su perspectiva, esto te dará un nuevo enfoque del problema.
#5 No te lo tomes personal
Seguramente suena como algo imposible, especialmente cuanto tu hija o hijo hace comentarios sobre ti, pero incluso ella o él tiene sus propios problemas y dificultades en la escuela o con sus amigos, así que puede que sus berrinches sean consecuencia de ellos.
¿Tomaste nota de todos los tips para ser una mamá más paciente? ¡Ponlos en práctica! Escribe en los comentarios qué otra táctica te funciona para mantener la calma.
Te recomendamos leer: