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Ejercicio aeróbico

Lo Más Reciente

Pub. 2 Sep 2024 – 01:33 PM EDT
Act. 2 Sep 2024 – 03:21 PM EDT

¿Cómo ganar masa muscular? Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo y los puedes hacer en casa

Alrededor de 36 millones de personas mayores de 65 años sufren caídas cada año en Estados Unidos, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La sarcopenia o falta de masa muscular puede ser uno de los factores que influyen en esos accidentes. Juan Pablo Osorio, entrenador y fitness coach, explica cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza corporal. Te recomendamos: ¿Te da pereza ir al gimnasio? Hallan ciertas proteínas que influyen en las ganas de hacer ejercicio.
Pub. 21 Sep 2023 – 05:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 08:47 PM EDT

¿Cómo tonificar muslos y piernas? Rutina de ejercicios para eliminar la flacidez

Evita que tus músculos pierdan su firmeza con este entrenamiento que te ayudará a tonificar piernas y muslos, mientras le dices adiós a la flacidez
11 Sep 2023 – 05:00 AM EDT

4 beneficios de realizar una rutina de ejercicios de cuerpo completo en casa

Solo necesitas 15 minutos para realizar esta rutina de entrenamiento en casa para cambiar tu cuerpo, quemar calorías y empezar a fortalecerlo por completo
Pub. 4 Sep 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 4 Ene 2024 – 03:18 PM EST

Método Tabata: La rutina de ejercicios más corta y con mejores beneficios para tu cuerpo

Basta de decir que no tienes tiempo para hacer ejercicio. El método Tabata es una rutina de ejercicios muy completa para activar tu cuerpo en tan sólo unos minutos al día. Conoce sus beneficios y prueba esta rutina de ejercicios Tabata de solo 10 minutos
Pub. 28 Ago 2023 – 09:34 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 06:17 PM EDT

Ejercicios de cardio en baja intensidad: Entrenamiento de 10 minutos

Descubre los beneficios de un entrenamiento de cardio de baja intensidad. Activa tu cuerpo, genera endorfinas y quema grasa sin impacto para tus articulaciones en esta rutina de 10 minutos con 15 ejercicios que mejorarán tu bienestar mental y salud cardiovascular
Pub. 21 Ago 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 06:05 PM EDT

Rutina de 15 minutos para aumentar y fortalecer glúteos en casa

Descubre una rutina de entrenamiento en casa especializada en fortalecer y aumentar tus glúteos. Explora los beneficios que tendrás al realizar nuestra rutina de 15 minutos para obtener fortalecer y tonificar tu trasero
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Pub. 8 Ago 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 05:53 PM EDT

Rutina de ejercicios efectivos para marcar glúteos y fortalecer piernas con ligas de resistencia

Tonifica tus glúteos y fortalece tus piernas con una serie de ejercicios efectivos con ligas de resistencia. Descubre la mejor rutina de entrenamiento en tres series, así como los ejercicios y consejos más eficaces para tonificar estas áreas de tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!
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Pub. 1 Ago 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 05:43 PM EDT

¡Rutina exprés! Consejos para entrenar el tren superior en menos de 16 minutos

Fortalece el tren superior de tu cuerpo con esta serie de consejos y rutina de ejercicio exprés. Descubre la importancia del calentamiento y los músculos involucrados, así como aprender cuál es el mejor ejercicio que se adecue a tus necesidades
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Pub. 28 Jul 2023 – 04:10 PM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 05:36 PM EDT

Abdominales de impacto: La mejor rutina y tips para fortalecer tu zona media

Descubre la importancia de entrenar la zona media del cuerpo y conoce qué músculos la conforman. Iniciar un entrenamiento enfocado en esta área mejorará tu estabilidad y rendimiento. Sigue esta guía paso a paso que incluye consejos y ejercicios clave para lograr tus objetivos.
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Pub. 3 Feb 2023 – 06:44 PM EST
Act. 17 Jul 2024 – 12:17 PM EDT

Tres infartos con tan solo 30 años: estos son los síntomas más comunes y cómo debes reaccionar

Con tan solo 30 años, Dave Conway tuvo que ser internado de emergencia tras sufrir tres infartos. Te explicamos los síntomas más comunes para saber qué hacer en caso de verte afectado. Sigue las últimas noticias en Univision.
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Pub. 8 Ene 2023 – 12:22 PM EST
Act. 8 Ene 2023 – 12:22 PM EST

¿Tuviste un mal año? Estos ejercicios pueden ayudarte a dormir mejor. Ponte a prueba con este test

Las bondades del ejercicio para la salud cardiovascular, la osteoporosis o contra el insomnio, entre otras cosas, se hicieron todavía más evidentes en 2022. Hacer más ejercicio es el propósito número uno cuando comienza el año, y sobran razones para ello. El primer paso es estar bien informado: ¿cuánto sabes sobre el tema?
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Pub. 6 Ene 2023 – 04:41 PM EST
Act. 17 Jul 2024 – 02:38 PM EDT

¿Cómo lograr los glúteos de JLo o la cintura de Thalía con simples ejercicios?

Gelena Solano se unió a un grupo de mujeres en el centro de Nueva York, quienes en pleno invierno se juntan para ejercitarse a la vista de todos, parando el tráfico. Ellas conocen los ejercicios ideales para lucir como las famosas y nos comparten sus rutinas. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.VIX
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Pub. 26 Nov 2022 – 11:18 AM EST
Act. 26 Nov 2022 – 11:18 AM EST

📸 Los cinco ejercicios de alta intensidad para estar en forma y que puedes hacer en casa

Un nuevo estudio demuestra que se pueden obtener los beneficios de un entrenamiento de alta intensidad realizando cinco ejercicios comunes sin necesidad de ir al gimnasio ni contar con equipamiento.
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Pub. 14 Oct 2022 – 05:32 PM EDT
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Mexicanas cierran el paso de su calle para realizar ejercicio: ¿Quién necesita un gimnasio?

Videos virales motivan a los internautas a hacer ejercicio; eso sí, sin dejar de lado el humor y la creatividad. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
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Pub. 2 May 2022 – 06:41 PM EDT
Act. 22 Jul 2024 – 02:47 PM EDT

Alessandra Rosaldo y su hermana regresan con su exitoso programa de fitness (Eugenio Derbez fue pieza clave)

La esposa de Eugenio Derbez y su hermana Mariana Sánchez reunieron a su comunidad de mujeres latinas en Pasadena, California, para celebrar el 5 de mayo con el Método M, un programa físico con el que han logrado grandes resultados. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
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Pub. 2 May 2022 – 08:49 AM EDT
Act. 2 May 2022 – 08:49 AM EDT

A esta madre le amputaron una pierna, pero nada la detiene: ha corrido 102 maratones en 102 días

Jacky Hunt-Broersma perdió una pierna debido a una rara enfermedad. Pero eso no la detuvo. A sus 46 años ha corrido 102 maratones en 102 días: una distancia equivalente a la que une Nueva York con la Ciudad de México.
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Pub. 10 Abr 2022 – 07:14 PM EDT
Act. 10 Abr 2022 – 07:21 PM EDT

Hormesis: cuando el estrés en pequeñas dosis beneficia la salud (piensa en un baño de hielo o ejercicio intenso)

¿Y si la clave para controlar el estrés fuese más estrés? Hablamos de hormesis, o cuando someterse a una pequeña dosis de estrés (en forma de baños de hielo o ejercicio de alta intensidad, por ejemplo) puede elevar nuestra tolerancia hacia él.
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Pub. 18 Nov 2020 – 11:00 AM EST
Act. 20 Jun 2024 – 05:16 PM EDT

Body Flow: el entrenamiento que pondrá a sudar todo tu cuerpo y te dará abdomen de acero

Modalidades como el zumba, el crossfit, el spinning y los pilates por intervalos han ganado popularidad. Esta diversificación ha transformado la manera en que nos mantenemos en forma. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
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