¿Cómo apoyar a una amiga que perdió su embarazo? 6 consejos de expertos
El embarazo suele ser una etapa de júbilo, emoción y muchas ansias por conocer a la niña o niño que está por nacer. Por ello, no puede haber una noticia más devastadora para una mujer gestante que saber que perdió a su bebé.
Contar con el apoyo de amigos y familiares puede ser clave para poder superar esta pérdida. Pero, ¿qué decirle y cómo apoyar a una mujer que tuvo un aborto espontáneo?
Sin duda, es un tema difícil de manejar, pues lo último que quieres es decirle algo que la haga sentir peor.
Si no tienes ni idea de cómo mostrar tu apoyo a una amiga o familiar que perdió su embarazo, aquí te traemos 6 consejos de expertos en psicología y maternidad.
#1 No le restes importancia a lo que sucedió
Tal vez quieras animar a tu amiga o familiar a cualquier costa, pero decirle cosas como «puedes volver a embarazarte» o «tal vez no estabas lista para tenerlo» no son de mucho apoyo, según la psicóloga Pamela Rutledge.
En cambio, son mucho más apropiadas frases como «lamento mucho tu pérdida» o «mis pensamientos y cariño están contigo».
Los expertos de The Bump también recomiendan hablar del tema. Si no estás segura de cómo iniciar la conversación, simplemente pregúntale cómo está y si quiere hablar al respecto.
En caso de que te diga que sí, escucha con empatía; si te responde que no, respeta su decisión.
#2 Prepárate para hablar del tema
Cada mujer vive este duelo de manera diferente y para algunas hablar de su experiencia puede ser muy sanador.
Si ese es el caso, deja que te cuente todo lo que vivió y cómo se siente ¡cuantas veces sea necesario!
Mostrar tu apoyo durante esas conversaciones puede ser difícil, pero la Asociación Americana del Embarazo recomienda escuchar con atención, no interrumpirla, hacer o visual y otros gestos que demuestren tu interés. También puedes decir cosas como «no puedo ni imaginar tu dolor».
#3 Respeta su privacidad
Si bien conversar al respecto puede ser muy útil para algunas mujeres que perdieron su embarazo, a otras les puede resultar difícil dar más detalles.
En esos casos, la psicóloga Pamela Rutledge recomienda no hacer preguntas de más: simplemente respeta lo que tu amiga o familiar decide compartir contigo y lo que prefiere guardarse.
Un tema delicado pueden ser las redes sociales. Si la mujer a la que le quieres mostrar apoyo no quiere que todo el mundo sepa de su pérdida, tú no tienes por qué hacer publicaciones al respecto.
#4 Mantente en o
El duelo de una mujer por haber perdido su embarazo será largo. Conforme pasen los días y semanas, no te olvides de tu amiga o familiar.
Gestos sencillos como un mensaje, una tarjeta o mandarle flores le harán saber que sigues pensando en ella y en su dolor.
#5 Ofrece tu ayuda con algunos quehaceres
Si las palabras no son lo tuyo y tu amiga o familiar no está lista para hablar del tema, The Bump sugiere apoyarla con tareas sencillas, como llevarle de comer cada cierto tiempo o, si son muy cercanas, ayudar a limpiar su casa y cuidar a sus otros hijos (en caso de que tenga).
La Asociación Americana del Embarazo recomienda ofrecerte a devolver, regalar o guardar temporalmente la ropa de maternidad y cosas de bebé que ya hubiera comprado.
#6 Evita dar consejos
Tanto la Asociación Americana del Embarazo como The Bump coinciden en este punto. Para empezar, porque el dolor de tu amiga o familiar no desaparecerá solo con escuchar tu consejo, además de que puedes hacerle sentir como que hizo o está haciendo algo incorrecto en su embarazo o duelo.
¿Tomaste nota de todos estos consejos? Cuéntanos en los comentarios si conoces algún otro tip para apoyar a una mujer que perdió su embarazo.
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