La intensa rutina de Natalie Portman para convertirse en una diosa en 'Thor: Love and Thunder'
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Natalie Portman como Mighty Thor conquistó al Internet después del estreno del primer tráiler de 'Thor: Love and Thunder', la nueva película del Universo Cinematográfico de Marvel.
La actriz originaria de Israel es parte del MCU desde el 2011, cuando interpretó a Jane Foster en 'Thor', una brillante astrofísica que se convirtió en el primer amor de Thor Odinsson en su visita a Midgard.
Si bien su papel fue más destacado en 'Thor: The Dark World', el rol de Jane Foster en el MCU se fue diluyendo hasta que en 'Thor: Ragnarok' todo quedó en una simple mencionó de que la científica y el dios del trueno habían terminado su relación.
Lo que parecía ser el final de la participación de Natalie Portman en el MCU dio un vuelco radical, cuando el director Taika Waititi le propuso convertirse en la nueva Thor en la San Diego Comic-Con del 2019.
En el 2022 sorprendió a sus fans con su cambio físico para la cuarta película de Thor y en una entrevista reciente reveló todo lo que tuvo que hacer para conseguir una musculatura digna de una diosa.
Natalie Portman habló de su transformación para 'Thor: Love and Thunder'
En una entrevista para 'Variety', Natalie Portman explicó el intenso régimen de ejercicio al que se sometió para ganar masa muscular e interpretar a Jane Foster en su nueva faceta como Mighty Thor.
La actriz detalló que su entrenamiento comenzó en octubre del 2020. De la mano de un profesional del acondicionamiento físico, se enfocó en desarrollar los músculos de sus brazos y hombros.
Para Portman, lucir un nuevo físico fue una experiencia reveladora, ya que estaba acostumbrada a ser percibida como una persona pequeña. Ella decidió transformar su cuerpo con ejercicio, en lugar de emplear la tecnología CGI para moldear los músculos de su personaje en postproducción.
El entrenamiento de Natalie Portman para 'Thor: Love and Thunder'
En otra entrevista para 'Variety', la entrenadora física Naomi Pendergast detalló el entrenamiento que siguió Natalie Portman para ganar su actual musculatura.
Los primeros cinco meses, la actriz se enfocó en preparar su cuerpo para la construcción de la parte superior, con el objetivo de evitar lesiones musculares. Tres veces por semana hacían ejercicios de brazos, espalda y pecho, así como boxeo, saltos y carreras. Los otros dos días realizaban ejercicios basados en estiramientos, relajación y equilibrio, como pilates.
Antes de cualquier actividad física considerable, Natalie Portman tenía una pequeña rutina de calentamiento, que consistía en ejercicios de peso corporal, pelota suiza o banda para “encender su sistema”.
Debido a lo apretada que era la agenda de la actriz, el trabajo físico comenzaba alrededor de las 4 de la mañana y podía durar hasta dos horas, pero cuando comenzó la filmación tuvo que reducirse a solo una hora.
En cuanto a la dieta, la entrenadora comentó que Portman es vegana, por lo que solo tuvieron que hacerle unos pocos cambios a su régimen alimenticio para que obtuviera la proteína necesaria para aumentar su masa muscular.
El resto de la semana lo dedicaban a ejercicios de repeticiones con mancuernas y pesas, donde aumentaban el peso gradualmente, dándole una gran importancia a los descansos.