¿Qué debo saber antes de elegir una dieta?

Creo que la gran pregunta que nos hacemos cuando pretendemos ponernos a dieta es precisamente la que tiene que ver con elegir la dieta correcta, aquella que se ajusta a nuestras necesidades. Es por eso que hoy queremos intentar resolver esas dudas que nos entran con la operación verano.

Elegir una dieta: muchas posibilidades

Es muy probable que cuando hablamos de elegir una dieta, te preguntes si realmente hay alguien que se equivoca. Hay quién opta por dietas vegetarianas, quién elige la dieta vagan, quién cree en una asada en carbohidratos, o en una exclusivamente proteíca ¿Es alguna de esas dietas perjudicial para ti? En realidad, cuando hablamos de dietas variadas y equilibradas, todas ellas son válidas, y la elección debe depender de otros factores.

Elegir una dieta: objetivos sobre la mesa

Los objetivos que tengas sobre la mesa y sobre todo, aquellos que sean tu prioridad han de ser los que tengas en cuenta para elegir una dieta. Así, intenta ser realista, y elegir aquella que más se va a adaptar a tus propios gustos culinarios ¿El objetivo? Claramente no abandonarla a la primera de turno y hacer de esa dieta una manera de alimentarte de forma sana.

Como ves, no hay una dieta sana que sea mala, sino que debes ser realista en los objetivos que persigues y en los hábitos que tienes. Sin embargo, lo que sí debes tener en cuenta a la hora de elegir una dieta es que todas aquellas que pretenden hacerte perder peso en unos pocos días, no son positivas para tu salud. Si quieres algunas recomendaciones de alimentos concretos, creo que deberías echar un vistazo a  5 frutas saludables para tu dieta.

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