El té verde adelgaza, reduce el estrés y más: conoce todos sus beneficios para la salud
El té verde es «la bebida más saludable del planeta», de acuerdo al sitio especializado en salud Healthline. Y con razón: es tan poderoso que aporta todos estos beneficios para la salud, siempre que lo prepares con agua tibia.
Previene la diabetes
Se estima que la diabetes afecta a más de 400 millones de personas en el mundo. En este marco, el consumo de té verde puede contribuir a equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Siete estudios que incluyeron a un total de 286 701 personas concluyeron que los bebedores de té verde tienen un 18 % menos de probabilidades de desarrollar diabetes, según Healthline.
Te ayuda a perder peso
El té verde acelera el metabolismo en el corto plazo e impulsa la quema de grasas, en particular en el área abdominal. No obstante, por sí solo no hará magia: debe integrar un plan de alimentación equilibrado.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. En este contexto, el té verde contribuye a disminuir el desarrollo de este tipo de enfermedades en un 31 %, según Healthline.
Refresca el aliento
El té verde posee propiedades antibacterianas que favorecen la salud dental en general y el buen aliento en particular. Si quieres ahondar en este último tema, puedes conocer las recomendaciones de Harvard.
Tiene un efecto calmante
Esta variedad de té contiene el aminoácido L-teanina; este estimula al cerebro a secretar dopamina y favorece la tranquilidad.
¿Otro camino para relajarte?
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