Automasaje shiatsu

Probablemente, los masajes sean una de las técnicas más completas para hacernos sentir bien. Tanto si el problema que tenemos es de tensiones, si se trata de algo relacionado con un excesivo nerviosismo, como si hay malas posturas o contracturas, el masaje es siempre una buena solución. Pero cada uno de esos problemas utiliza una técnica especial de masaje. Nosotros hoy en Otra Medicina te vamos a hablar del automasaje shiatsu.

Para qué sirve el automasaje shiatsu

Depende de la técnica con la que se aplique, obtendremos del automasaje shiatsu uno u otro resultado. En todo caso, lo que te vamos a plantear hoy es un automasaje shiatsu en la cabeza, que te permitirá deshacerte de esos dolores por exceso de ordenador, de esas jaquecas temporales que se dan por el cambio de clima o por mucha presión, o simplemente de dolores musculares asociados a los músculos del cuello.

Cómo hacer un automasaje shiatsu

Lo primero que debes hacer es comenzar por el cuero cabelludo. Apenas rozándolo, deberás mover todos tus dedos hacia adelante y hacia detrás muy lentamente. En cuanto hayas recorrido toda la zona de la cabeza, habrá que bajar a los laterales para continuar con este masaje. En ellos, debemos usar las yemas de los dedos, sobre todo del índice y del pulgar para conseguir un efecto mucho más enérgico. En dos minutos, pasamos al cuello.

En la zona del cuello, lo primero es utilizar toda la mano, o mejor dicho, ambas manos para mover de arriba a abajo dejando los músculos expuestos para el siguiente paso. Ahora, tendrás que hacer masajes en círculos en ambos lados de la zona del cuello durante al menos 3 minutos. ¡Quedarás como nueva!

¿Ya has realizado el automasaje shiatsu? Cuéntanos para qué tipo de dolores te ha servido, y qué otro tipo de masajes te gustaría aprender.