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El gimnasio no es el único lugar en donde puedes entrenar tu cuerpo de manera integral, pues existen decenas de disciplinas excelentes para activarte, tales como la natación, las artes marciales y el bouldering.

Salir a correr puede ser una tortura para algunas personas y un deleite para otras; pero los runners incluso tienen su propio lenguaje.

Tener el abdomen marcado es el sueño de muchas personas, ya que esto suele ser indicativo de esfuerzo y muchas horas en el gimnasio.

Sí es posible trabajar más de un grupo muscular con un sólo movimiento, a lo cual se le conoce como ejercicios compuestos.

Si subiste de peso y quieres perder esos kilitos y tallas de más —además de sentirte mejor—, uno de los mejores ejercicios que puedes hacer es caminar.

En la mayoría de los países con coronavirus se implementó una cuarentena, por lo que se les pide a los ciudadanos permanecer en casa y salir sólo en casos estrictamente necesarios.

Nunca es tarde para cambiar los hábitos y salir a correr suele ser la opción elegida para empezar un nuevo estilo de vida, pero hay errores comunes que hasta los corredores con experiencia suelen cometer.

Cindy Crawford es el ejemplo de cómo lucir impecable pasados los 50 años y su gran secreto es mantener un estilo de vida saludable, lleno de ejercicio y de una buena alimentación.

Los ejercicios compuestos son los mejores que puedes realizar para tu rutina, ya que estos trabajan diferentes grupos musculares al mismo tiempo y queman muchas calorías mucho más rápido, pero tienen un problema: son bastante intensos y no cualquiera quiere hacerlos.

Elsa Pataky es una celebridad obsesionada con el estilo de vida fitness y sus rutinas son prueba de ello pues son duras y efectivas. Por eso, miles de personas siguen cada uno de sus consejos.

Existen diversos entrenamientos con resultados distintos y para todos los gustos, que ayudan a bajar de peso de manera considerable, siempre y cuando los acompañes con una dieta saludable.

Ideales para realizar en casa, los ejercicios que no requieren grandes equipos o que tienen pocos rios pueden transformar el cuerpo sin la necesidad de ir al gimnasio, siempre que se realicen correctamente y con los movimientos precisos.

El derrieré es una las partes del cuerpo que más gustamos presumir. Por eso, docenas de personas lo entrenan a diario en los gimnasios (checa esta rutina si tú también quieres hacerlo).

¿Haces mucho ejercicio y no bajas de peso? Hay muchas explicaciones para ello, una podría ser mala alimentación, otra tener superavit en lugar de un déficit calórico o sólo debes esperar un poco más por los resultados del ejercicio.

Después de una larga ausencia, Khloé Kardashian volvió a compartir sus entrenamientos, esta ocasión fue su rutina matutina. A diferencia del resto de la familia, la mamá de True lleva años luchando con el sobrepeso, situación que no oculta y que incluso a utilizado para motivar a otros a que cambien su estilo de vida.

Empezar a hacer ejercicio o practicar algún deporte siempre será la mejor decisión en tu vida. Sin embargo, puede convertirse en algo muy complicado si no tienes la información adecuada antes de comenzar el trabajo por ese cuerpo saludable que tanto quieres.