3 hábitos alimenticios raros que desarrollas en la universidad y deberías eliminar
La vida universitaria nos ayuda a desarrollar algunos hábitos alimenticios muy malos. Sabemos que una vez que se comienza con los malos hábitos, es difícil dejarlos. Dejar los malos hábitos alimenticios se vuelve una tarea cada vez más complicada debido a los horarios ocupados y a la rutina estresante de todos los días. Es por eso, que hoy te diremos cuáles son los 3 Hábitos alimenticios raros que desarrollas en la universidad y deberías eliminar. Si bien no es tarea sencilla, te daremos algunas recomendaciones para que dejes atrás todo lo que daña tu cuerpo, y puedas así disfrutar de una vida saludable.
#Hábito número 1. ”Dependencia al café”
Es muy normal consumir café para poder rendir excelente los exámenes al día siguiente, pero con el tiempo, esto comienza a convertirse en una adicción. Si eres una persona que consume mucho café por día, te recomendamos suplantar este por alguna bebida natural y así comenzar de manera Excelente tus mañanas.
#Hábito número 2. “Saltarte el desayuno u otras comidas”
En la universidad es difícil desayunar cuando tienes una clase en cuestión de minutos, bien temprano por la mañana. Es por eso, que saltearse desayunos, meriendas o almuerzos resulta muy normal en la universidad. Este hábito no es para nada saludable y debes cambiarlo.Ya que por falta de tiempo, se termina comiendo la comida chatarra mientras trabajamos. Si dispones de poco tiempo en las mañanas, te recomendamos optar por un desayuno con cereal de granola, esto es muy saludable y rápido de preparar.
#Hábito número 3 “Beber demasiado alcohol”
Cuando bebemos en las fiestas universitarias, no tomamos en cuenta las calorías que esto tiene, pero a medida que el tiempo pasa, estas bebidas comienzan a ser perjudiciales para la salud. Un vaso de cerveza contiene alrededor de ¡149 calorías! Mientras que los cocteles pueden ir de 122 hasta 460 calorías. Lo recomendado para esta situación, es beber agua entre cada bebida alcohólica que se ingiera. Así no sufrirás la deshidratación que el alcohol provoca, y si es posible intenta dejar de beber en demasía, te ahorraras muchos problemas en el futuro.
Estos fueron los 3 Hábitos alimenticios raros que desarrollas en la universidad y deberías eliminar. Si sientes que has comenzado a desarrollar alguno de estos, simplemente sigue las instrucciones que te dimos arriba, con intentarlo no pierdes nada. Vencer los malos hábitos harán de ti una persona saludable, lo cual es muy importante, ya que con el tiempo debemos ocuparnos más por los cuidados de nuestro cuerpo.