El confinamiento no tiene que terminar con tu relación de pareja si sigues 5 consejos
La pandemia a la que nos enfrentamos ha traído verdaderas pruebas para las familias, las parejas y para uno mismo, por lo que integrar nuevas maneras para sobrellevar esta convivencia de 24/7 es necesario para que no fracase ninguna relación.
En esta nota enlistaremos 5 tips para implementarlos en tu vida de pareja y lograr un ambiente sano y feliz entre los dos. Así, cuando todo esto pase seguro tendrán una relación más sólida y estable ¡listos para un encierro más!
Tip 1: Se firme con los horarios de trabajo y hogar
Respeta el tiempo que requiere tu pareja ahora que el Home Office es la forma en la que muchos están trabajando. Desconéctate de tu celular o el correo cuando es tiempo de estar juntos.
Recuerda el dicho “quien sirve a dos amores con alguno queda mal”, lo que queremos decir es que debes estar al 100% en un sólo lugar/actividad para no fallarle a ninguno de los dos.
Tip 2: Practica la amabilidad, generosidad y gratitud
La psicóloga Lisa Firestone Ph.D. quien es directora de Research and Education for the Glendon Association, aconseja que dejes a un lado esos momentos de crítica, los suspiros exasperados o los ojos en blanco de fastidio.
Mejor cambia todos esas acciones a darle las gracias, escuchar su plática, reír juntos. Desde un beso inesperado hasta un lindo mensajito sorpresa puede ser la diferencia para cambiar su estado de ánimo y romper con cualquier tensión.
Tip 3: Dense un poco de privacidad
Cada uno merece tener un tiempo y un espacio para estar solos y recargarse de energía, pues cada persona tiene un carácter o personalidad que no siempre revelan a su pareja, así lo menciona el especialista en neurociencia afectiva y psicofisiología humana Robert Levenson.
Así que si un día se encuentran en la misma habitación viendo una película y no desea estar cerca de ti, no lo tomes personal, a ti también te servirá ese pequeño espacio.
Tip 4: Apoyo en continuar haciendo lo que les gusta
Motiva a tu pareja a seguir haciendo cosas que lo reconecten consigo mismo y no sienta que está perdiendo su personalidad debido a este encierro. Ayúdalo a encontrar una nueva manera de que hable con sus amigos, haga yoga, escriba, lea, realice ejercicio o juegue su videojuego favorito (dependiendo que le guste hacer) y se sienta de alguna manera más completo.
En esta situación no solo se trata de permitir si no de alentarse el uno al otro para continuar haciendo lo que a cada uno le guste sin importar que están en casa, así es como también lo aconseja la psicóloga Lisa Firestone Ph.D.
Tip 5: Si hay un conflicto es mejor platicar
No por ser el último es el menos importante pues el Centro Psicológico Consuelo Tomás, recomienda dialogar cuando hay un problema, pero no quieras solucionarlo en el momento, es mejor dejar que ambos se tranquilicen para poder entablar una conversación constructiva y exponer lo que nos molesta o lastima.
Refuerza la relación entre tú y tu pareja. ¡Si superan esta prueba no habrá que los separe!
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