6 tips para reafirmar el busto de manera natural y sin recurrir al quirófano
Cuando se trata de aumentar el tamaño y mejorar el aspecto del busto, muchas mujeres optan por someterse a una cirugía estética. Aunque es la alternativa más rápida, no siempre es la mejor.
La Clínica Mayo menciona que puede traer graves efectos secundarios para el organismo. Por ejemplo: una mala cicatrización, deformación de los implantes y dolor intenso en senos y espalda.
Afortunadamente, existen alternativas naturales que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que te darán los mismos beneficios, sin necesidad de agujas o prótesis.
Cómo reafirmar el busto naturalmente
Te mostramos 6 consejos que harán que tus senos luzcan firmes, tonificados y saludables. ¡Manos a la obra!
#1 Agua fría, el mejor aliado
De acuerdo con el sitio web especializado Must Grow Bust, gracias al choque térmico que se genera al o con la piel, el agua fría ayuda a endurecer el tejido mamario y devolverle su vitalidad.
Esta técnica es conocida como hidroterapia, y tiene como finalidad mejorar el flujo sanguíneo de los senos y despertar los nervios, acción que aumenta la firmeza.
Para recibir todos sus beneficios debes hacer lo siguiente: humedece una toalla en un recipiente con agua helada y colócala sobre tus boobs. Retira hasta que comience a secarse.
Para mejorar resultados, repite este procedimiento 3 o 4 veces en cada aplicación.
#2 Masaje con aceite de oliva
Masajear los senos con aceite de oliva acelera el flujo sanguíneo y estimula la producción de colágeno, proteína encargada de incrementar la tensión de los músculos y promover la generación de tejido, afirman los expertos.
Con el uso frecuente, evita que las fibras se rompan, detiene el avance de la flacidez y previene la aparición de estrías y arrugas.
Lo único que debes hacer es aplicar 5 o 6 gotitas de aceite de oliva en cada seno. Comienza colocando una mano sobre la parte superior, aprieta suavemente con movimientos circulares y lleva tus dedos hacia la parte inferior, sin dejar de masajear.
Hazlo durante 5 a 10 minutos y enjuaga con agua tibia. Puedes realizar este tratamiento 2 o 3 veces por semana.
#3 Mascarilla de aguacate
Este nutritivo tratamiento se aplica una vez a la semana y ayuda a fortalecer los senos de manera instantánea.
Para prepararla, licúa medio aguacate con un pepino sin cáscara y una clara de huevo, hasta obtener una mezcla homogénea.
Una vez que la mascarilla esté lista, aplícala sobre los senos y esperar 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y ¡listo!
#4 Lencería adecuada
Un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos asegura que al menos 80% de las mujeres usan un sostén de una talla incorrecta.
Además de causar los molestos e incómodos rollitos, a largo plazo esto puede ocasionar un intenso dolor en la espalda y los hombros, mismo que puede devenir en problemas de salud más graves.
Debes escoger el que mejor se adapte a tu cuerpo y necesidades. Asegúrate de que la copa sostenga tu busto correctamente y que no se formen rollitos a los costados o por debajo de las axilas.
Los tirantes no deben quedar flojos, ni tampoco marcarse en tu piel. Si no sabes qué talla de brasier eres, aquí hay un metodo para averiguarlo.
#5 Evita los cambios de peso muy drásticos
Cuando aumentas y bajas de peso en periodos cortos de tiempo, la piel pierde elasticidad.
El efecto rebote provoca que tus senos luzcan caídos y sin firmeza, por eso es importante que mantengas una dieta rica en nutrientes que te permita mantener un peso saludable.
Asimismo, existen alimentos que contribuyen a tener un tejido mamario saludable y que mejoran el aspecto del busto.
La Clínica Cleveland recomienda consumir nueces, pescado, soja, semillas de calabaza, aguacate, huevos, alimentos ricos en antioxidantes (brócoli, col, granos integrales, vegetales de hoja verde) y frutos secos.
#6 Ejercita tus senos
Los ejercicios localizados son una excelente alternativa para mantener los senos firmes, de manera natural. La práctica constante ayuda a tonificar esta zona y mejora el tejido muscular.
Healthline afirma que las flexiones de brazos, las prensas de pecho y la posición de plancha son ideales para fortalecer el busto.
Incluso, si no presentas problemas en la espalda o la zona lumbar, puedes usar pesas con cada ejercicio.
Eso sí, asegúrate de realizar un calentamiento previo de 15 a 20 minutos. De otra forma, puedes provocar una lesión.
Pon a prueba estas recomendaciones y prepárate para verte (y sentirte) fabulosa.
¿Conoces otro consejo que pueda ser útil? Escríbelo en los comentarios.
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Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/giulia-ebohon
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