12 bebidas nutritivas y divertidas para hacer felices a los niños
Alimentar a los chicos, qué tarea difícil, ¿no? Sobre todo porque lo nutritivo no siempre es visualmente atractivo.
Estas bebidas a base de leche fortificada son todo lo que necesitás para brindarles a tus hijos y sobrinos una buena alimentación que a la vez será divertida y sabrosa.
Descubrí estas recetas frescas y llenas de vitaminas que pueden ser la clave para que los niños coman frutas, verduras y lácteos. Que crezcan sanos y felices depende de vos. ¡Probalas!
#1 En taza
Poné leche y un puñado de frutos rojos en la licuadora con una cuchara de maicena y dos cucharadas soperas de azúcar de caña. ¡Ideal para tomar entre comidas!
#2 Bicolor
¿Es imposible que tus hijos coman verduras? Este delicioso smoothie de leche, kiwi, espinaca y naranja es la solución para que los chicos le pierdan el miedo al color verde. ¡Comprobado!
#3 Chocolatoso
La combinación de avena y leche es nutritiva y consistente. En otras palabras, perfecta para una merieda infantil. Endulzá esta bebida con stevia, saborizala con chocolate y decorá con algunas semillas de lino.
#4 Tropical
A algunos chicos les cuesta comer frutas. Por eso, las brochetes son una manera atractiva de "engañarlos". ¿Te animás a hacer esta bebida doble? Primero licuá frambuesa con un poco de leche y azúcar. Servilo en un vaso alto y agregale una preparación de mango y agua por encima. ¡Decorá con un palillo con frutas varias y listo!
#5 Verde que te quiero verde
La palta tiene muchos beneficios para el cuerpo y por eso está buenísimo que los chicos la consuman. ¿La mejor forma? Un milkshake con pistacchio, banana, leche y unas hojas de menta. ¡Fresco y nutritivo!
#6 ¡Multicolor!
Los nenes aman las grajeas de colores. Usalas para atraerlos a este batido hecho con esencia de vainilla, media taza de leche de coco o almendras y media de leche de vaca enriquecida con vitaminas. Podés sumarle algo de crema encima para endulzar, ¡y no te olvides de las granas!
#7 Anaranjado
La naranja es deliciosa pero al jugo exprimido le falta onda. Probá este smoothie de zanahoria, naranja y mandarina. Sumá un chorro de leche a la mezcla para darle volumen y vitaminas.
#8 ¡Doble sabor!
¡Qué pinta tienen estas bebidas! La parte de abajo son frutillas, frambuesas y bayas de goji con leche. Arriba lleva naranja, mango y banana. Endulzá las frutas con miel. Saludable y muy fresco.
#9 ¿Les gusta la canela?
Este smoothie es realmente riquísimo: leche, una pizca de canela, banana, azúcar rubia y jengibre. Se puede acompañar con galletitas de jengibre o canela. Después de servirle un vaso a los chicos, agregá una pizca de café y un poco de hielo. ¡Ya estás lista para compartir la merienda con ellos!
#10 Púrpura
Qué divertidas se ven las bebidas de colores, ¿no? ¡Los chicos las aman! Esta versión tiene moras, arándanos, leche y semillas de chia. Completá con un sorbete del mismo color, ¡son detalles que suman!
#11 Romántico
Este batido no es tan solo lindo y adorable, también es delicioso. Frutillas, chocolate blanco, leche y crema batida son una combinación perfecta. Aprovechá estos sabores para agregarle ralladura de coco, así tus hijos estarán incorporando una fruta nueva a su dieta.
#12 Lluvia de estrellas
Está comprobado que la comida entra por los ojos. Después de ver estas fotos todos van a querer probar estos batidos a base de leche para niños. Animate a hacer figuras con las frutas, decorá con sorbetes de colores, hojas de menta, frutos secos o semillas. ¡Todo suma!
Este último milkshake de ananá con stevia y mucho hielo es fresco y delicioso. Para que todas estas bebidas infantiles refrescantes sean nutritivas, es importante elegir una leche fortificada que sea acorde a las necesidades de tus hijos. La calidad de los productos impacta directamente en la salud. Optá siempre por alimentos funcionales y recordá que cuántos más nutrientes y vitaminas tenga la leche, más fuertes y saludables crecerán los chicos.
¡Animate a preparar estos smoothies con leche, frutas, verduras y semillas! Ellos van a estar felices y vos podés quedarte tranquila: están bien alimentados.