Sálvate de la terrible migraña premenstrual con los secretos de esta ginecóloga
La migraña menstrual, que no siempre se diagnostica y se trata adecuadamente, suele comenzar alrededor de 2 días antes y puede durar hasta 2 días después de la aparición de la menstruación. Dolor de cabeza, náuseas, cambios de humor, malestar e intolerancia a la luz están entre los síntomas de esta condición.
En su perfil en Instagram, la ginecóloga Luciana Deister explicó que la migraña menstrual se produce principalmente por la fluctuación de las hormonas durante ese ciclo: el estrógeno y la progesterona están en sus niveles más altos durante el inicio del ciclo y descienden cuando la menstruación comienza.
La reducción del estrógeno lleva a reducir también la serotonina( hormona del bienestar) que, a su vez, aumenta la concentración de una sustancia que promueve la vasodilatación y, consecuentemente, la migraña.
Cómo combatir la migraña antes de la menstruación
La ginecóloga dijo que el tratamiento de la migraña menstrual puede variar mucho de una mujer a otra así como también las medidas que se pueden tomar para terminar con ella. En ocasiones, es necesario que la mujer cambie la píldora anticonceptiva, expresó la profesional, aunque para eso se necesita del análisis de un especialista para que te recomiende cuál es la mejor píldora para ti.
Otra opción interesante para combatir la migraña, de acuerdo con la ginecóloga, es el suplemento de 5-HTP, un medicamento con aminoácido natural que, durante la etapa premenstrual puede nivelar la serotonina.
Por su parte, la mujer que sufre de migraña antes de la menstruación puede hacer cambios en la dieta con el asesoramiento nutricional, incluyendo en el menú alimentos con alto contenido en triptófano, que nivela la serotonina. Alguno de estos alimentos pueden ser: plátanos, arroz integral, frutas cítricas y diversas semillas.
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Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/paulo-nobuo
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