Receta de barras de avena y chocolate negro + 5 alimentos para salvarte de los antojos dulces
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Erradicar por completo los antojos dulces es una utopía que nadie quiere concretar. Pero sí puedes moderarlos al máximo a través de tu alimentación. Esta es una de las claves para cuidar tu peso y quemar grasa en lugar de músculo.
Barra de avena y chocolate
Ingredientes
- 1 taza de mantequilla
- ½ taza de azúcar morena
- 3 tazas de avena
- ⅓ taza de nueces picadas
- 1 taza de chocochispas de chocolate amargo
- ⅓ taza de mantequilla de maní
Procedimiento
- Mezcla los primeros 4 ingredientes tal como muestra el video.
- Derrite las chispas y mezcla con la mantequilla de maní hasta que la preparación quede uniforme.
- Congela utilizando los materiales presentados en el video.
Alimentos para prevenir los antojos dulces: más opciones
Mezcla de frutos secos
Si bien son calóricas y debes consumirlas con moderación, también son muy nutritivos y aportan fibra, indispensable para prolongar la saciedad y perder peso.
Chocolate negro
Asegúrate de que contenga al menos un 70 % de cacao; esta variedad de chocolate que favorece la circulación, contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares y te mantiene saciada por más tiempo.
Galletas saladas con mantequilla de maní
La mantequilla de maní representa una gran fuente de proteína, ácidos grasos saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes, de acuerdo a Healthline. En otras palabras, es un superalimento.