Conoce las razones por las que tu periodo puede “alborotarse” durante las vacaciones de verano
Junto con las vacaciones de verano viene obviamente el descanso, las fiestas y aventuras, los días tranquilos y las noches interminables en compañía de nuestros amigos y familia. Todo parece color de rosa hasta que ¡oh, sorpresa! Nuestro periodo parece estar en nuestra contra y comienza a -cómo decirlo- ¡volverse loco!
Un día parece que ya nos va a bajar y al otro nos sentimos como si nada, nuestras hormonas se alborotan sin sentido y el verano perfecto se rodea de caos. Pero tranquila, antes convencerte de que tu matriz está haciendo un berrinche, te invitamos a leer estas 6 razones que podrían explicar por qué tu periodo está alborotado.
#1 ¿Demasiados munchies?
En el verano es típico que por semanas enteras dejemos la dieta de lado para disfrutar de los deliciosos placeres culinarios que nos ofrece la temporada. Y hay que ser sinceras… hay días en que nos excedemos y ese cambio radical de alimentación podría tener un efecto en nuestro periodo y hacerlo irregular. Así que es importante tratar de mantener un estilo de vida saludable la mayor parte de la semana, sin olvidar consentirnos un par de días con nuestros munchies y platillos favoritos.
#2 Fitness x 1000
Las vacaciones son el momento perfecto para ponernos al corriente con nuestra rutina fitness y como en todo lo importante es que no exageremos. Si llevamos a nuestro cuerpo de 0-100 en un par de días, obviamente van a existir repercusiones y una de ellas puede ser la modificación de nuestro periodo. ¿La razón? El cambio drástico en la grasa corporal, factor que influye directamente sobre la ovulación y por tanto sobre nuestra menstruación.
#3 Los drinks del fin de semana
Más tiempo libre equivale a más pachanga; pero cuidado, es importante no excederse en el consumo de alcohol, ya que este impacta directamente los niveles hormonales y como resultado hay un desbalance que afecta tu periodo.
#4 ¡El estrés!
Y seguro te preguntarás, ¿quién se estresa en vacaciones? La respuesta es, muchas… muchas mujeres. Y si tú eres una de ellas, esta es otra razón por las que debes de encontrar un poco de paz durante esos días. El estrés es uno de los factores que más afectan el periodo de una mujer, ya que en este estado el cuerpo cierra el paso de las hormonas que necesitas para ovular, cambiando así por completo tu ciclo menstrual.
#5 Tu ciclo del sueño
Vacaciones es igual a maratón de Netflix, ¿a poco no? Y aunque no tiene nada de malo desvelarse un par de días viendo todas las temporadas de Friends (por octava vez), es muy importante que cuides tus ciclos del sueño durante esta temporada. Cuando dormimos poco o mal, hormonas como la melatonina se ven afectadas lo que impacta directamente en nuestra ovulación.
Siempre preparada
El dicho “mujer preparada vale por dos” tiene mucho de cierto. Por eso es importante adelantarnos a cualquier sorpresa que nos tenga preparada la temporada. Para que no agarre desprevenida algún cambio en tu periodo, es importante llevar a la mano los artículos que nos ayudarán a enfrentar ese “alboroto”. En una bolsita pequeña puedes llevar los básicos como una toalla sanitaria para flujo abundante, un par de pantiprotectores, un tampón y por supuesto un antiespasmódico que te ayude a aliviar los cólicos de tu periodo.
Si algo queda claro, es que los extremos no son lo más indicado durante el verano. Ni muy muy, ni tan tan. Recuerda que cada mujer es diferente, por eso es muy importante que lleves un registro mensual de tu ciclo, así podrías detectar cualquier cambio importante; pero no olvides consultar a tu ginecólogo.
Que este verano no te tome por sorpresa, Buscapina Fem te dará un rápido y efectivo alivio de cólicos y espasmos causados por el periodo menstrual