¿Con ganas de algo dulce? Prueba este milkshake de menos de 150 calorías
No siempre es fácil controlar las ganas de comer algo dulce, especialmente aquellas que surgen durante la noche, cuando nada parece más sabroso que un delicioso postre. Pensando en esto, las nutricionistas y personal trainers de The Nutrition Twins crearon una receta de milkshake de vainilla, con apenas 150 calorías, para poner fin a ese deseo sin arruinar el esfuerzo que has venido haciendo durante el día.
Milkshake light de vainilla
Esta receta puede ser preparada de dos maneras diferentes: la primera sugerencia es procesar una cucharada de proteína de suero sabor vainilla con una taza de agua fría y 1/4 de una banana congelada.
O puedes, en lugar de usar una taza de agua, ponerle una taza de leche de almendras o de leche descremada, con una cucharada de proteína en polvo sabor vainilla. La sugerencia de las especialistas es optar por una proteína vegana, pero puedes utilizar la de tu preferencia.
Esta versión light del milkshake dará fin a tu antojo por lo dulce sin arruinar tu dieta. Además, la proteína ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. El calcio presente en algunas versiones de la proteína ayuda a restablecer tus músculos y también a relajarlos antes de irte a dormir, de acuerdo a la información presente en su sitio web.
Recuerda que para beneficiarte completamente de consumir proteína en polvo es una buena idea practicar ejercicio regularmente.
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Original Author: Clara Aguiar Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/clara-aguiar
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