Cólicos menstruales: así de sencillo puedes aliviarlos, según ginecóloga
Los cólicos menstruales, conocido clínicamente como dismenorrea, son dolores previos a la menstruación o durante la regla. El dolor se centra en la zona del vientre y en la espalda y, en ocasiones, se vuelve tan intolerante que impide que las mujeres continúen de forma corriente su rutina.
La ginecóloga Luciana Deister publicó en su cuenta de Instagram lo qué puedes hacer para aliviar los cólicos menstruales. En ocasiones es necesario consultar y que el especialista te recete algún tipo de medicamentos, pero estas acciones pueden ayudarte:
- Masajear el área
- Tomar un baño de agua tibia
- Poner una bolsa de agua caliente en la zona
- Comer alimentos leves
- Tomar mucha agua
- Usar analgésicos en casos severos
Webmd, además, recomienda descansar lo suficiente, no beber alcohol y hacer ejercicio de forma regular. Si los dolores no cesan, es recomendable consultar para saber qué medidas puedes tomar para que tu rutina no se vea tan obstaculizada por la regla.
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