6 errores que debes evitar cuando te lavas los dientes

Cepillarse los dientes resulta una de las tareas más importantes para nuestro cuidado personal. Aunque a veces cueste realizar el cepillado cada vez que terminamos de comer algo, lo ideal es hacerlo mínimamente tres veces al día. Pero realizar esta tarea correctamente no siempre es fácil. Aquí vamos a ver cuáles son los errores que debes evitar al momento de higienizar tus dientes para mantener una buena salud dental.

1. Elige el cepillo adecuado

Elegir el color del cepillo de dientes no es lo único que debes tener en cuenta al momento de comprarlo. Algo muy importante es el tamaño del cepillo. Elegir un tamaño muy pequeño, hará que la limpieza no sea la mejor; pero tampoco deberás elegir un tamaño muy grande, esto te generará incomodidad cuando laves tus dientes, evitando resultados óptimos. Solo intenta que el tamaño sea adecuado para tu boca y dientes. Un cepillo con tamaño justo y cerdas suaves será prescindible para tu boca.

2. Forma incorrecta de cepillado

Lavarse los dientes con regularidad no siempre lo es todo: a la hora de garantizar una higiene máxima en nuestra boca, depende mucho la manera correcta en la que debemos cepillarnos los dientes. Para mejorar tu técnica deberás seguir ciertos pasos: en primer lugar, coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados a la línea de las encías, realizando movimientos suaves y cortos. Recuerda pasar el cepillo bien por detrás, donde la comida suele quedarse escondida; y por último, no olvides cepillar la lengua, ya que esa es una fuente de bacterias que debemos mantener controlada, así también evitaremos el mal aliento. Ahora sí, enjuaga tu boca como siempre lo haces.

3. No cepillarse

Cuando no cepillamos los dientes constantemente, le resulta perjudicial a nuestra boca, produciendo un aroma no muy agradable para los que están a nuestro alrededor, entre otras cosas. Lo ideal es cepillarlos por la mañana y después de cada comida –recomiendan hacerlo mínimo tres veces al día durante dos minutos aproximadamente–.

4. No lavarse por detrás

Cuando no lavamos nuestros dientes por la parte de atrás, se acumulan placas que resultan perjudiciales para nuestra salud bucal. Por lo que debes recordar prestarle mucha atención a esta área, limpiando a fondo cada diente y manteniendo una higiene saludable.

5. No lavar el cepillo de dientes

Cuando terminamos de lavar nuestros dientes, debemos tener en cuenta lavar el cepillo. Hacer esto evitará que los restos de comida que tu cepillo sacó de tu boca, permanezcan en él. Para limpiarlo, debes mantener el cepillo con agua durante un minuto y luego dejar que se seque al aire. 

6. No cambiar el cepillo de dientes

Por mucho que nos interese ahorrar dinero, es de suma importancia que reemplaces tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Si no lo haces, las cerdas se gastarán y no limpiarán los dientes de la forma correcta.

Ahora ya lo sabes, estos son los errores que debes evitar al momento de lavar tus dientes. Intenta aplicar estos consejos que te serán de gran ayuda al momento de proteger tu salud bucal.

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