5 tips para prevenir el acné
El acné es sumamente común en adolescentes, pero a veces ocurre incluso en personas de avanzada edad o de mediana edad, quienes lo comienzan a padecer más allá de la adolescencia por razones de orden tanto fisiológico como mental.
Hoy en OtraMedicina pensamos en ellos, aunque también en los adolescentes atormentados por los granitos, y ofrecemos 5 sencillos tips para prevenir el acné, o si ya está instalado en tu piel hacer que este desaparezca sin mucho esfuerzo y de forma natural, sin la necesidad de recurrir a cremas o tratamientos químicos.
1. Bebe agua. El agua hidrata tu piel y contribuye a eliminar toxinas de tu organismo. Recuerda consumir al menos 8 vasos de agua por día, o más precisamente unos dos litros diarios.
2. Consume alimentos ricos en zinc. Este mineral es muy importante para la dieta del ser humano. El zinc contribuye a prevenir la formación de acné y un sinnúmero de problemas de toda índole. Los huevos, las legumbres, la soja o las semillas de calabaza contienen mucho zinc, y no te costará nada integrarlas a tu dieta.
3. Vitamina B6. La vitamina B6 es esencial para tu organismo, por ejemplo para los procesos metabólicos. La presencia de la misma en tu cuerpo te ayudará a combatir muchos problemas, entre ellos el acné.
4. Chocolate. El chocolate de buena calidad tiene un gran contenido de cacao. Cuando se consume en pequeñas dosis, el chocolate actúa como antioxidante gracias a su cacao, y es útil para mantener una piel saludable.
5. Astrágalo. El astrágalo es una hierba medicinal china que puede consumirse de diversas formas