6 tips para organizar tu cocina para cuando quieres bajar de peso
Estos tips para organizar la cocina te ayudarán en tu meta de adelgazar
Muchas veces no nos damos cuenta cómo nuestro ambiente influye en nuestros hábitos y conductas. ¡Y seguro que nunca se te ocurrió pensar que la forma en que organizas tu cocina puede influir en tu peso! Pero es así: el ambiente influye en tus hábitos alimenticios también. Así que si bajar de peso, te encantará conocer estas ideas para organizar tu cocina que te ayudarán a adelgazar.
#1 Esconde los snacks
No voy a decirte que dejes de comprar patatas fritas y galletas, pero si quieres adelgazar, lo mejor será que escondas los snacks fuera de la vista. ¡Y si puedes ponerlos fuera del alcance, mejor! En lugar de guardarlos en el primer estante de la alacena, colócalos en un estante más alto, en un lugar menos accesible y visible.
#2 Evita los platos de postre atractivos
De acuerdo a estudios, si utilizas platos de postre atractivos tenderás a servirte más postre, lo cual terminará influyendo en tu peso. En su lugar, utiliza esos bellos platos de postre para servirte ensalada, ¡así comerás más vegetales!
#3 Cambia el tamaño de los platos
Mientras que la moda dicta el uso de platos grandes, lo cierto es que esta tendencia no ayuda a tu cintura. Así que si quieres bajar de peso, olvídate de las tendencias y cambia tus platos grandes por otros más pequeños.
#4 Sirve la comida en la cocina
Mientras que antes se estilaba llevar la fuente a la mesa y servir allí, ahora conviene servir la comida en la cocina. ¿Por qué? Porque así tendrás que levantarte para ir a buscar un segundo (o tercer) plato, y te harás más consciente de cuánto estás comiendo.
#5 Reorganiza tu refrigerador
Olvídate del diseño tradicional de cómo ordenar la comida en el refrigerador. Si quieres adelgazar, usa este diseño: acomoda los vegetales a la altura de la vista. De esta manera, lo primero que verás serán los alimentos más saludables.
#6 Compra platos verdes
Los platos verdes te ayudan a servirte más alimentos verdes y contrastarán con los otros alimentos, haciendo que inconscientemente te sirvas menos comida. ¡Una forma sencilla de comer menos casi sin darte cuenta!
¿Conoces otros tips para organizar la cocina cuando quieres bajar de peso? ¡Comenta! Y combínalos con estos 5 trucos para ordenar tu cocina que te ayudarán a adelgazar.