Son muchos los mitos que hay en torno al sonambulismo, pero muy probablemente la mayoría de los que creemos no son ciertos. Por eso hoy queremos contarte algunas cosas sobre este trastorno del sueño que hace que las personas que lo sufren se levanten de noche que probablemente no conozcas. ¿Te animas a descubrirlas?

Hacer que un niño se duerma en hora no es fácil, y cuanto menos tiempo de sueño tiene, al otro día se sentirá cansado y de mal humor, lo que afectará su conducta.

La mayoría de nosotros ha experimentado los síntomas de una falta de sueño. Tener una mala calidad del sueño o dormir pocas horas puede hacer que nos desconcentremos, estar somnolientos, cansados y con una apariencia que indica claramente que no hemos dormido bien.

Llega la noche y los niños en lugar de relajarse e ir a dormir se alteran y junto a ellos toda la familia deja de tener un descanso tranquilo. Cuando los pequeños se inquietan sólo hay una cosa para hacer y es preguntarnos qué hacer para poder prevenir esto, por ello hoy te contamos acerca de los errores que evitan el sueño en los niños que suelen ser comunes y que probablemente te hayan sucedido.

Seguramente alguna vez tu pequeño comenzó a gritar en medio de la noche y al ir a su habitación lo encontraste llorando y un poco confuso. Si has vivido esto junto con tu pequeño, es muy probable que haya pasado por un episodio de terror nocturno. No todas las mamás saben reconocer los terrores nocturnos, por eso, hoy queremos contarles qué son y cómo calmar a los niños luego de semejante susto.

La falta de sueño resulta muy molesta, más si al día siguiente necesitas estar lo más despierto posible para algún examen o presentación laboral. Es imposible dar el mejor rendimiento si no tuvimos una buena noche en la cual hayamos podido conciliar el sueño. Normalmente, existen algunos impedimentos que generan esta falta de sueño, y hoy hablaremos un poco sobre cuáles son las 5 cosas que pueden estar interfiriendo con tu sueño reparador.